Yoga
Descoperă stilul care ți se potrivește
Yoga nu este o practică universală. Fiecare corp, fiecare minte și fiecare etapă a vieții necesită o abordare diferită. La Echilibru, oferim patru stiluri distincte de yoga, fiecare cu beneficiile și ritmul său. Alege ce ți se potrivește — te ghidăm pe tot parcursul.
Hatha Yoga
Stilul clasic, perfect pentru începători și pentru cei care preferă o practică lentă și metodică. Posturile sunt ținute între 30 de secunde și 2 minute, cu accent pe aliniere corectă și respirație conștientă.
Vinyasa Flow
Un stil dinamic și fluid, unde posturile se leagă într-o secvență continuă, sincronizată cu respirația. Fiecare clasă este unică, iar ritmul susținut îți crește rezistența cardiovasculară și forța.
Yin Yoga
O practică profund relaxantă în care posturile sunt ținute pasiv între 3 și 7 minute. Lucrează la nivelul țesuturilor profunde — fascia, ligamente și articulații. Ideal pentru reducerea stresului și îmbunătățirea mobilității.
Restorative Yoga
Cea mai blândă formă de yoga, folosind suporturi (bolster, pături, blocuri) pentru a susține corpul în posturi complet relaxate. Perfect pentru recuperare după accidentări, perioade de stres intens sau pur și simplu pentru odihnă profundă.